Az aminosavak elengedhetetlen részei a mindennapi táplálkozásnak.
Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek fehérjéket alkotnak és kulcsfontosságúak a szervezet működéséhez. Vannak esszenciális aminosavak, amelyeket táplálékkal kell bevinni, és vannak nem esszenciális aminosavak, amelyeket a szervezet maga képes előállítani.
Ezeket különböző állati eredetű élelmiszerekben, például húsban, halban, tojásban és tejtermékekben, valamint növényi forrásokban, például hüvelyesekben, diófélékben, magvakban és teljes kiőrlésű gabonafélékben találjuk meg.
A rendszeres fizikai aktivitás pozitív hatással van pszichofizikai közérzetünkre, de gyakran további támogatást igényel az optimális regenerációhoz – ezt pedig éppen az aminosavak biztosíthatják.